የሰሊጥ ፓስታ የአመጋገብ ዋጋ

Sesame paste (tahini paste) (1)

1. ሰሊጥ ለጥፍ (ታሂኒ ለጥፍ) በፕሮቲን ፣ በአሚኖ አሲዶች ፣ በቪታሚኖች እና በማዕድናት የበለፀገ ሲሆን ከፍተኛ የጤና እሴት አለው።

2. የሰሊጥ መለጠፍ የካልሲየም ይዘት ከአትክልትና ከባቄላ በጣም ከፍ ያለ ነው ፣ ከሽሪምፕ ቆዳ ቀጥሎ ሁለተኛ ነው። አዘውትሮ የሚበላ ከሆነ ለአጥንት እና ለጥርሶች እድገት ጠቃሚ ነው (በአከርካሪ እና በሌሎች አትክልቶች አይበሉ ፣ አለበለዚያ በአትክልቶች ውስጥ የሚሟሟ የኦክሳሌት ወይም የሚሟሟ ኦክሌል ድርብ የመበስበስ ምላሽ የካልሲየም ኦክሳይድን ያፋጥናል ፣ ይህም የካልሲየም መምጠጥን ይነካል)።

3. የሰሊጥ ለጥፍ ብረት ከጉበት ፣ ከእንቁላል አስኳል ብዙ ጊዜ ይበልጣል ፣ ብዙውን ጊዜ መብላት ከፊል አኖሬክሲያ ማስተካከያ ላይ በጎ ተጽዕኖ ብቻ ሳይሆን የብረት እጥረት ማነስን ለማረም እና ለመከላከልም ይረዳል።

4. ታሂኒ በሊሲቲን የበለፀገ ሲሆን ፀጉር ወደ ነጭነት እንዳይለወጥ ወይም ያለጊዜው ከመውደቅ ይከላከላል።

5. ሰሊጥ ብዙ ዘይት ይይዛል ፣ አንጀትን ዘና የሚያደርግ ጥሩ ተግባር አለው።

Sesame paste (tahini paste) (2)
Sesame paste (tahini paste) (3)

የሰሊጥ መለጠፍ ውጤት እና ተግባር

1. የምግብ ፍላጎትዎን ይጨምሩ። የሰሊጥ መለጠፍ የምግብ ፍላጎትን ሊያራምድ ይችላል ፣ የምልክት ሰሌዳ ንጥረ ነገሮችን ለመምጠጥ የበለጠ ምቹ ነው።

2. እርጅናን ማዘግየት። የሰሊጥ ለጥፍ 70% ገደማ ቫይታሚን ኢ ይ ,ል ፣ እሱም እጅግ በጣም ጥሩ የፀረ -ተህዋሲያን ተፅእኖ ያለው ፣ ጉበትን ሊጠብቅ ፣ ልብን ሊጠብቅና እርጅናን ሊያዘገይ ይችላል።

3. የፀጉር መርገፍን መከላከል። ጥቁር ሰሊጥ በቢዮቲን የበለፀገ ነው ፣ ይህም ለድካም እና ለቅድመ እርጅና ለፀጉር መጥፋት እንዲሁም በአንዳንድ በሽታዎች ምክንያት ለፀጉር መጥፋት እና ለፀጉር መጥፋት በጣም ጥሩ ነው።

4. የቆዳ የመለጠጥ ችሎታን ይጨምሩ። ታሂኒን አዘውትሮ መመገብ የቆዳ የመለጠጥ ችሎታንም ሊጨምር ይችላል።

5. ደሙን ማበልፀግ። የታሂኒ ፓስታ አዘውትሮ መጠቀሙ ከፊል መብላት አኖሬክሲያ በማስተካከል ላይ በጎ ተጽዕኖ ብቻ ሳይሆን የብረት እጥረት ማነስንም ይከላከላል።

Sesame paste (tahini paste) (4)
Sesame paste (tahini paste) (5)

6. የአጥንት እድገትን ያበረታቱ። በታሂኒ ፓስታ ውስጥ ያለው የካልሲየም ይዘት እጅግ ከፍ ያለ ነው ፣ ከሽሪምፕ ቆዳ ቀጥሎ ሁለተኛ ፣ ብዙውን ጊዜ የሚበላ ለአጥንት እና ለጥርስ እድገት ጠቃሚ ነው። የሰሊጥ ዘሮች ብዙ ዘይት ይዘዋል ፣ ይህም አንጀትን በማድረቅ እና የሆድ ድርቀትን በማስታገስ ጥሩ ውጤት አለው።


የልጥፍ ጊዜ-ነሐሴ -26-2021